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更新時間：2025.06.14

頭條 腹部貼健身器材腹肌訓練器真的有用嗎

腹部最好不要用器材，因為腹部很脆弱，每天加量做仰臥起坐就可以了，我每天仰臥起坐半小時，腹肌形狀就不用說了、按照這個做一個月，效果明顯，希望采納

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專題概述

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