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更新時間：2025.06.14

頭條 下斜杠鈴臥推和雙杠臂屈伸哪個效果好

說不上哪個效果更好，同一個動作對不同的人的效果好壞都是有區別的，不過只要做的標準都是有效果的，鍛煉胸肌時兩個動作都采用對下胸的刺激也會更好`` 希望采納

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