分布于西藏（墨脫）。也分布于不丹、印度東北部、緬甸北部。

生長于常綠闊葉林下，海拔800-1800米。

土生，匍匐，長50-100厘米。根托只生于主莖的下部，或沿主莖斷續著生，自主莖分叉處下方生出，長2-10厘米，直徑0.4-1.7毫米，根多分叉，被毛。

主莖通體分枝，不呈“之”字形，無關節，禾稈色，主莖下部直徑1.3-3毫米，莖卵圓柱狀或圓柱狀 (上部) ，不具溝槽，光滑，維管束1條，先端干后變黑褐色，1回羽狀分枝，分枝稀疏，主莖上相鄰分枝相距2-7厘米，分枝無毛，背腹壓扁，末回分枝連葉寬10-15毫米。

葉全部交互排列，二形，紙質，表面光滑，邊緣近全緣，不具白邊，主莖上的葉排列稀疏或緊密，略大于分枝上的。主莖上的腋葉較分枝上的大，卵狀披針形或三角形，平截，分枝上的腋葉對稱，卵狀披針形，3-4毫米×1.0-1.5毫米，邊緣略具細齒。

中葉不對稱，小枝上的卵狀橢圓形，2-3.3毫米×1.2-1.7毫米，覆瓦狀排列，背部略呈龍骨狀，先端與軸平行，先端急尖。基部鈍，非盾狀，邊緣具細齒。

側葉不對稱，先端鈍，近全緣，上側基部略變大，變寬，不覆蓋小枝，上側邊緣略具細齒，下側基部全緣。

孢子葉穗緊密，背腹壓扁，單生小枝末端或成對著生，4.0-12毫米×1.3-2.6毫米；孢子葉二形，倒置，不具白邊，上側的孢子葉卵狀披針形，邊緣具細齒，龍骨狀，先端漸尖，上側的孢子葉具孢子葉翼，孢子葉翼不達葉尖，邊緣具細齒，下側的孢子葉卵圓形，邊緣有細齒，龍骨狀；大孢子葉分布于孢子葉穗下部的下側。大孢子白色或褐色；小孢子淺黃色。