分布于中國安徽、浙江（淳安、臨安）、福建（崇安、建陽、將樂、龍棲山）、臺灣、湖北（鶴峰、宣恩）、湖南（鳳凰、桑植、永順、沅陵、張家界）、廣東（乳源）、廣西（花坪、環江、九萬山、隆林金鐘山、龍勝、天峨、陽山、瑤山）、四川（峨眉山）、重慶（縉云山、南川金佛山）、貴州（貴定云霧、貴陽、凱里、荔波、三合、松桃、望謨、印江、江口梵凈山）和云南（廣南）。生常綠闊葉林或竹林下陰濕處，海拔400-1400(-2100)米。日本和朝鮮半島也有分布。模式標本采自日本。 2100433B

根狀莖短，先端斜升，密被深褐色或黑褐色、線狀披針形、先端纖維狀的鱗片；葉簇生。能育葉長45-70(-85)厘米；葉柄長(15-)25-35厘米，直徑2.5-3毫米，基部黑褐色，密被與根狀莖上同樣的鱗片，向上略帶淡紫紅色，光滑；葉片長卵形或三角狀卵形，長25-35(-50)厘米，中部寬20-25厘米，先端急狹縮，基部不變狹，二回羽狀；羽片約15對，急狹縮部以下約有7對，基部的對生，向上的互生，幾平展，無柄或有極短柄，披針形，中部的長10-12(-25)厘米，寬2.5-3.5厘米，先端長漸尖，基部截形，一回羽狀；小羽片14-17對，互生，幾平展，無柄，下部的近三角形至長圓狀披針形，長1-1.7厘米，中部寬4-6毫米，尖頭，基部不對稱，上側截形，并有三角形的耳狀凸起，與羽軸并行，下側楔形，近全緣或上側邊緣有小鋸齒。葉脈下面明顯，上面不見，在小羽片上為羽狀，側脈7-8對，斜向上，下部的分叉，基部上側的2脈為羽狀或三叉。葉干后紙質，淺褐色，兩面無毛；葉軸和羽軸下面淡紫紅色，光滑，上面沿溝兩側邊上有貼伏的鉆狀短硬刺。孢子囊群長圓形或短線形，每小羽片3-5對，生于葉邊與主脈中間，稍近主脈；囊群蓋同形，淺褐色，膜質，全緣，宿存。孢子周壁表面無褶皺，有顆粒狀紋飾。然色體數目n=c. 80，2n=160。

1. 蹄蓋蕨組Sect. Athyrium S. K. Wu et R. C. Ching

2. 疏葉蹄蓋蕨組Sect. Dissitifolia (X. C. Zhang) Z. R. Wang

3. 海南蹄蓋蕨組Sect. Hainanensia Z. R. Wang

4. 川滇蹄蓋蕨組Sect. Mackinnoniana (Ching et Y. T. Hsieh) Z. R. Wang

5. 小蹄蓋蕨組Sect. Minima Z. R. Wang

6. 多羽蹄蓋蕨組Sect. Multipinna Z. R. Wang

7. 日本蹄蓋蕨組Sect. Niponica Ching et Y. T. Hsieh

8. 刺蹄蓋蕨組Sect. Otophora Z. R. Wang

9. 裸囊蹄蓋蕨組Sect. Pachyphylla Z. R. Wang

10. 篦齒蹄蓋蕨組Sect. Pectinata (Ching et Hsieh) Z. R. Wang

11. 耳狀蹄蓋蕨組Sect. Polystichoides Ching et Y. T. Hsieh

12. 狹基蹄蓋蕨組Sect. Stenopoda Z. R. Wang

13. 毛葉蹄蓋蕨組Sect. Suprapubescentia Z. R. Wang

14. 黑稈蹄蓋蕨組Sect. Wallichiana (X. C. Zhang) Z. R. Wan